首先了解下什么是低聚木糖？低聚木糖又名木寡糖 ，一種高效益生元，是由2-9個(gè)木糖分子以β-1,4糖苷鍵結(jié)合而成的功能性聚合糖。其雙歧因子功能是其他聚合糖的10-20倍（見百度百科）。

那么低聚木糖為什么能夠潤腸通便呢？研究發(fā)現(xiàn)便秘大多是由于人體腸道微生態(tài)平衡被破壞了，也就是腸道菌群平衡被打破，有害菌占據(jù)了多數(shù)，代表的有害菌如產(chǎn)氣莢膜桿菌，綠膿桿菌等，這些有害菌抑制益生菌增長，分解出大量有害物質(zhì)，給人體造成諸多不良影響。

排泄不順暢，有害菌分解食物產(chǎn)生的糞便大多偏硬，膳食纖維不足，持水力不足導(dǎo)致糞便囤積大腸，無法順利排泄，又或者是因壞菌的繁殖引起細(xì)菌感染，而產(chǎn)生腹瀉的發(fā)生。

大量的壞菌會導(dǎo)致氨，硫化氫及糞臭素等有害物質(zhì)的產(chǎn)生。這些物質(zhì)造成人體排氣增多、口臭等，同時(shí)加速腸壁的老化，腸道動力不足，排便無力，甚至引發(fā)疾病。

有害菌分解產(chǎn)生的有害物質(zhì)會隨著腸道吸收而進(jìn)入血液循環(huán)。肝臟是人體的解讀器官，首先會到達(dá)肝臟，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟處理不了的有害物質(zhì)就會進(jìn)入人體其他器官，引起疲倦、肌膚干燥、頭痛、嘔吐等身體不適，甚至誘發(fā)疾病。

低聚木糖是益生菌的糧食，進(jìn)入人體后會直接進(jìn)入大腸內(nèi)優(yōu)先為雙歧桿菌等有益菌所利用，促進(jìn)有益菌增殖，抑制有害菌生長，同時(shí)產(chǎn)生多種有機(jī)酸，降低腸道PH值，增加腸道持水性和動力，潤腸通便。人體有益菌增多就會壓制住有害菌增殖，進(jìn)而維護(hù)腸道微生態(tài)平衡，使腸道達(dá)到正常的健康狀態(tài)。

研究表明，每天口服0.7g低聚木糖，兩周后大腸雙歧桿菌的比例從8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g低聚木糖，一周后大腸雙歧桿菌的比例從9%增加到33%；每天口服3.9g低聚木糖，兩周后大腸雙歧桿菌的比例從3.7%增加到21.7%。上述數(shù)據(jù)中可以看出，低聚木糖可以顯著的使雙歧桿菌等有益菌的大量增殖，從而達(dá)到使益生菌成為腸道優(yōu)勢菌種，排除有害菌，進(jìn)而達(dá)到潤腸通便的目的。